Студенты КнАГТУ поддержали акцию ко Дню психического здоровья

Фото: knastu.ru

10 октября 2017 года в фойе главного корпуса Комсомольского-на-Амуре государственного технического университета состоялась акция, посвященная Всемирному дню психического здоровья и организованная студенческим психологическим клубом «Аспект» при содействии отдела организации воспитательной работы КнАГТУ.

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. В торжественных мероприятиях участвуют врачи-психиатры, люди, которым небезразлично психическое состояние человека.

Основная цель акции – информирование студентов вуза о способах борьбы со стрессом, приобретение практических навыков стрессоустойчивости в повседневной жизни.

.

Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, без которой ему крайне сложно, а порой и невозможно, реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества.

В рамках акции было представлено четыре тематические площадки с познавательными тестами и увлекательными упражнениями: «Энергия жизни», «Страница из дневника», «Как бороться со стрессом» и «Какой ты сейчас?».

Площадка «Энергия жизни» напомнила и подсказала участникам, как и с помощью чего восполнять жизненную энергию. Вот эти «инструменты»:  сбалансированное питание, здоровый сон,  контрастный душ, занятия спортом, питьевой режим, дыхательные упражнения, саморелаксация (например, представить себя на райском острове), тщательно разработанный план на день, выплеск или избавление от негативных эмоций, замена негатива позитивом через положительные качества человека.

Волонтеры площадки «Страница из дневника» рассказали, как организовать свой день, чтобы не испытывать стресса, дали советы участникам акции в конкретных жизненных ситуациях. К примеру, чтобы без ущерба для здоровья и психики встать рано утром, нужна веская мотивация для этого еще с вечера и, конечно же, полноценный сон. Также важны предварительная проработка плана на день и недопущение «аврала», когда «всё сваливается» на последний день.

Площадка «Как бороться со стрессом» наглядно продемонстрировала, как победить стресс. Здесь важна концентрация на определенной деятельности, связанной с мелкой моторикой рук. Ведущие тренинга предложили студентам сделать оригами. Сам процесс изготовления оригами успокаивает нервную систему, умиротворяет. Заметим, что увлеченно делали оригами именно студенты технических специальностей. Также бороться со стрессом помогает любые хобби, связанные с мелкой моторикой рук.

Несомненно, каждый выбирает свой способ борьбы со стрессом. Это могут быть и силовые упражнения, и дыхательная гимнастика, и приемы саморегуляции.

Площадка «Какой ты сейчас?» предоставила студентам возможность пройти два теста – на определение темперамента и уровня стрессоустойчивости. Участники акции смогли оценить свое психологическое состояние в данный момент.

Волонтер Александр Горбунов провел блиц-опрос «Какие стрессы вы испытываете и как нейтрализуете их», который прошли более 20 студентов.

Резюмируя итоги акции, можно отметить, что участникам были предложены действенные инструменты профилактики стресса.

Студенты КнАГТУ по достоинству оценили акцию, активно участвовали во всех тематических площадках, получили дополнительную информацию о здоровом образе жизни и особенностях психики человека. Студенческий психологический клуб «Аспект», возглавляемый студенткой Ксенией Сапожник, заинтересовал участников своими тренингами и тематикой работы. «Аспект» всегда рад новым друзьям!

         

 

 
По теме
В Хабаровске состоялась торжественная церемония вручения дипломов выпускникам Президентской программы подготовки управленческих кадров для организаций народного хозяйства.
16.07.2018
 
Вручение Благодарственных писем в ДВГУПС - ДВГУПС В Дальневосточном государственном университете путей сообщения прошло вручение Благодарственных писем главного инженера Дальневосточной железной дороги Сергея Рябова.
16.07.2018
В КнАГУ состоялись обучающие мастер-классы по робототехнике для учителей города - КнАГТУ В рамках грантового проекта «Развитие студенческого конструкторского бюро «Электроника и робототехника»  на базе электротехнического факультета Комсомольского-на-Амуре государственного университета прошёл цикл мастер-кла
16.07.2018 КнАГТУ
В пригороде Хабаровска уничтожают игровые автоматы - ИА Открытый город. Хабаровск Четверо мужчин решили зарабатывать деньги криминальным способом. Началась операция по уничтожению 631 игрового автомата, которые были изъяты следователями у злоумышленников, организовавших сеть подпольных игровых залов,
16.07.2018 ИА Открытый город. Хабаровск
Родная природа, друзья и движение… Отличное у всех настроение! - Министерство культуры 10 июля в зоосаде «Приамурский» им. В.П. Сысоева для детей с ограниченными возможностями здоровья из детского дома № 2 было проведено занятие с использованием технологии зоотерапии.
16.07.2018 Министерство культуры
Выставку о Курской битве представил в Хабаровске московский Музей Победы - ИА АмурПресс В хабаровском краевом музее имени Н.И. Гродекова открылась тематическая выставка «Курская дуга» на основе материалов из фондов московского Музея Победы, сообщает пресс-служба музея.
14.07.2018 ИА АмурПресс
Жара на льду - ХК Амур «Амур» провел первый двусторонний матч в нынешнее межсезонье. Состав команды был традиционно разделён на «оранжевых» и «белых», а понаблюдать за игрой собрались тренеры и сотрудники клуба, а также представители СМИ.
16.07.2018 ХК Амур
Общественный транспорт провоцирует аварийные ситуации на перекрестках краевого центра (фото) - Администрация г.Хабаровска Ежедневно на пересечениях улиц Большой – Вяземской, Волочаевской – Ленина, Калинина – Ленина и других фото-видеокамеры фиксируют нарушения правил дорожного движения.
16.07.2018 Администрация г.Хабаровска
До конца 2020 года большая часть трассы Лидога – Ванино будет обеспечена экстренной связью - Министерство ИТ и связи Автор: Вячеслав Реутов Правительство края, Тихоокеанский государственный университет и ПАО «МТС» подписали трехстороннее соглашение о сотрудничестве по организации системы аварийной экстренной связи на автодороге Лидо
16.07.2018 Министерство ИТ и связи
На детей военного времени в Хабаровском крае выделят 79 миллионов рублей - ИА Открытый город. Хабаровск В августе единовременную выплату получат 76 тысяч человек. Дети военного времени ко дню празднования годовщины окончания Второй мировой войны получат денежную выплату в размере 1000 рублей,
16.07.2018 ИА Открытый город. Хабаровск